In den letzten Wochen und Monaten hast du viel über dich gelernt, viel Input bekommen.

Lass mich noch einmal zusammenfassen, worüber wir gesprochen haben:

• Dein Ziel und dein Warum hinter dem Abnehmen.
• Was steckt hinter Heißhunger und wie lasse ich ihn los.
• Was steckt hinter Emotionalem Essen.
• Selbstsabotage überwinden
• Glaubenssätze und prägende Programme erkennen und verändern.
• Motivation, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
• Body Image – Frieden mit dem eigenen Körper schließen.

und

• du warst Teil des Achtsam Essen-Kurses

Du hast begonnen, deine inneren Muster zu erkennen und zu verändern.

Es ist ein Prozess, ein Weg. Um aus unseren Gewohnheiten auszubrechen, braucht es viel Zeit. Ganz wichtig dabei ist: Sei nicht so streng zu dir!

Die nächste Wegstrecke ist ein weiteres Hinschauen.

Finde heraus, welche Bedürfnisse du noch nicht siehst und befriedigst in deinem Leben.