Du bist total motiviert, Gewicht zu verlieren. 
Du machst alles richtig: gesunde Ernährung, alles “Böse” meiden, vielleicht sogar Sport.
Du sagst dir selbst, dass du bestimmte Lebensmittel nicht essen wirst … nur um ein paar Tage – oder sogar Stunden – später nachzugeben. Du rebellierst gegen deine eigenen Regeln.

Wie kannst du in dem einen Moment total entschlossen sein und alles richtig machen? Und im nächsten Moment sabotierst du dich so sehr.

In dieser Woche geht es darum, deine alten Gewohnheiten der Selbstsabotage zu überwinden. 

Dieser innere Machtkampf entsteht, wenn zwei konkurrierende Teile von dir unterschiedliche Dinge wollen. Der eine Teil – dein Innerer Wille – möchte abnehmen, und der andere Teil – Selbstsabotage – hält dich aus irgendeinem zwingenden Grund vom Abnehmen ab. Dieser Teil von dir profitiert tatsächlich von dem zusätzlichen Gewicht.

Sind diese inneren Konflikte gelöst, fällt es dir leichter, dein Gewicht zu reduzieren.